赵晓东
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臀部肌肉软组织挫伤咋办
发布时间：2023-08-04
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我玩得太用力了，我摔倒了，臀部肌肉疼得厉害。臀部肌肉软组织挫伤怎么办？
需要停止运动，用外敷药物擦拭擦伤部位，并及时去医院检查治疗。运动时注意安全，不要过度，避免肌肉拉伤。运动过程中，身体会释放出大量的营养物质。运动后要补充营养，防止营养缺乏。阳光灿烂的时候不要运动，防止脱水中暑。
臀部的肌肉和软组织挫伤通常表现出疼痛的症状。建议急性期可以用冷敷，48小时后可以用一些热敷。也可以去当地正规医院的康复科，可以配合电针、中频治疗、超短波等方法改善症状。最近一定要避免剧烈运动和久坐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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