杨春喜
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跑步后小腿疼痛是为什么
发布时间：2023-08-05
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我会养成跑步锻炼的习惯。我每次跑步前都会热身，跑完之后会好好拉伸。我也穿专业跑鞋。我每次都穿专业跑鞋。最近跑完步，腿总是疼。怎么按摩都无所谓。为什么跑步后我的腿会疼？
跑步后腿疼和运动过度有关。由于肌肉纤维过度拉伸，造成局部水肿。同事体内产生过多酸性物质，导致肌肉疼痛。建议多休息，避免剧烈运动，循序渐进，局部热敷。还需要注意的是，如果不是肌肉疼痛，可能是缺钙引起的骨痛，也就是骨质疏松。如果你继续感到不舒服，你可以去医院检查一下。
你好，跑步后，我觉得小腿疼痛是过度劳累造成的。这种情况下，我需要休息几天。如果疼痛很严重，我可以口服非甾体类药物并用热敷来治疗。如果没有缓解，我可以通过针灸理疗及时去医院治疗。每次做运动一定要避免时间太长，半小时左右就可以了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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