刘国凯
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肾虚可以健身吗
发布时间：2023-07-11
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肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚可以通过适当健身自我修复。中医里，静为阴，动为阳。肾阳虚一般表现为阳少阴多。运动健身有利于杨的成长。对于肾阳虚的患者，可以补阳，平衡身体的阴阳。一般肾阴虚火旺，津液少，表现为口干舌燥，心烦易怒，焦虑不安。这个时候不建议直接运动。可以先选择滋阴补肾的方法。先平衡体内阴阳，再选择适合自己的健身方式。这样有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢。
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