这几天身体有些浮肿，可能是因为身体太湿了，到现在还是没有食欲，嘴里发苦。知道了，怎么去体内湿气？有没有去除体内湿气的秘方？或者哪种蔬菜水果可以去湿气？

你好，浮肿湿邪是脾虚湿邪等疾病引起的。如果口中有苦味，则是脾虚湿热所致。健脾祛湿可以多吃红豆粥、绿豆粥、山药粥。根据病情的不同，还可以服用涪陵陈皮等茶饮料进行治疗。如果有时间，可以建议在医生的指导下辨证施治五皮饮。平时要避免熬夜，避免辛辣油腻刺激性食物，避免情绪波动。

可以通过饮食帮助排除体内水分。多吃清淡食物，少吃冷冻、油腻、烟酒等食物。比如薏米、山药、红豆、绿豆等食物都有利尿、除湿、美容的功效。茯苓能利尿、燥湿、健脾、益气、止泻、安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不宜与米醋同食。冬瓜利湿化痰，清热解毒。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻者忌食。蚕豆能清热利湿，健脾敛精。适用于湿热泄泻。气滞腹胀者不宜食用。赤小豆能利尿、除湿、通乳、解毒、排脓。适用于湿热泄泻。薏苡仁(薏苡仁)能健脾利尿，清热排脓。适用于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。玉米养胃，除湿利尿。适用于脾虚湿热泄泻。

砂仁豆蔻能祛湿行气，温补止呕，健胃消积，解酒。适用于气滞湿阻、腹胀腹痛、食欲不振、呕吐等症。热阴虚者不宜久食久煮。