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孙正
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知识库 孕妇失眠是怎么回事
孕妇失眠是怎么回事
发布时间：2023-03-20
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妹妹怀孕四个月，严重失眠。她白天不睡觉，晚上很累。有时候她泪眼朦胧，就是睡不着。有时候她终于睡着了，继续做梦。孕妇失眠是怎么了？

怀孕期间，孕妇经常会感到失眠，这主要与体内激素水平的变化有关，也可能与心情、情绪、压力等因素有关。建议放松心情，减少压力，避免额外刺激，饮食清淡温和。睡前可以喝一杯热牛奶，泡一个热脚，帮助入睡。

如果晚上经常失眠，可以吃完饭到外面去一段时间，感觉累了，回家用热水泡脚，喝一杯温牛奶，可以安神。怀孕后，由于体内激素水平的变化，可能会出现异常情况。但是睡前慢走可以起到催眠的作用。可以试试，心情要一直很好。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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