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李晖
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知识库 肩胛骨又酸又痛怎么办
肩胛骨又酸又痛怎么办
发布时间：2023-07-15
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肩胛骨酸痛。建议患者避免长时间坐在办公桌前，低头，适当运动，如游泳、打羽毛球等。睡觉时要控制枕头的高度。如果伏案工作，长时间低头，颈椎生理曲度会变直，甚至出现反弓。后方肌肉会处于疲劳状态，长此以往就会出现肌肉紧张、痉挛、疼痛。如果睡枕过高，颈部会长期处于过度屈曲的状态，造成肌肉疲劳。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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肩胛骨早上酸痛怎么办
早上肩胛骨酸痛。根据不同的原因，可以采用以下方法:1。过度运动导致的软组织损伤，长期运动导致的乳酸堆积，都会导致疼痛的状况。一般可以多休息，配合热敷和按摩，过一段时间就能缓解，消失。2.长期劳动和工作导致韧带肌肉损伤引起的慢性劳损，受凉引起的无菌性炎症，如肌筋膜炎。非甾体抗炎药和镇痛药，如塞来昔布和美洛昔康，可以口服。同时配合中医针灸、按摩、热敷、理疗，可促进患处血液循环，缓解症状，疼痛较重，也可局部治疗。3.内科疾病引起的疼痛，如胆囊炎、胰腺炎、胃溃疡等。，会辐射到肩胛骨造成疼痛。建议去医院详细体检，对症治疗。
孙松朋
发布时间：2023-07-14