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知识库 关节软骨磨损怎么养生
关节软骨磨损怎么养生
发布时间：2023-07-13
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关节软骨磨损的保健应注意以下几点:一、避免不良姿势、疲劳和受寒，避免长时间站立、爬山、爬楼梯和过多行走。这种磨损也需要避免重负荷或长时间驾驶等情况和活动，会引起加重或疼痛加重。第二，适当运动，包括一些拍打关节，主动和被动屈伸，行走。肌肉力量训练后，肌肉力量增强，有助于增强关节抵抗力，减少磨损。第三，适当食用一些食物或补品，如富含钙的牛奶、小鱼小虾，以及一些氨糖等。，将有助于修复关节磨损，增强骨骼强度。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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关节软骨磨损怎么检查
关节软骨磨损可以带去医院，医生可以做相应的检查。一般医生会通过病史、症状、体征以及相应的辅助检查结果来判断是否有关节磨损。患者一般有关节损伤史或长期疲劳、工作负荷重史。比如患者经常长时间行走，剧烈运动。此外，当老年人出现关节肿痛时，还需要考虑退变引起的关节软骨磨损。其次，可以进行相应的体检。一般关节没有异常活动，活动时会有弹跳或摩擦。辅助检查通常是磁共振或x光检查。对于早期关节磨损，磁共振成像相对敏感。鉴于关节肿胀疼痛严重，甚至关节变形，X线检查也可显示关节间隙变窄、不对称，还考虑关节软骨的磨损。
樊茂蓉
发布时间：2023-07-13