姜帅
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吃什么食物可以提高免疫力
发布时间：2023-08-21
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能提高免疫力的食物有苹果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼等富含硒和蛋白质的食物，以及含有大量维生素、微量元素和纤维素的水果和蔬菜。
而维生素和微量元素可以补充体内缺乏的物质，提高抵抗力。而且大量的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于肠道废物的排泄。
除了在食物上的补充，还要注意自我调节。比如避免疲劳，熬夜，适当的体育锻炼，综合调理，都可以提高抵抗力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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