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张久亮
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知识库 脚后跟肌肉拉伤怎么快速恢复正常
脚后跟肌肉拉伤怎么快速恢复正常
发布时间：2023-07-14
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前段时间，我去爬山。回来后，我的脚后跟很疼。我去医院检查后，医生说是肌肉拉伤。脚后跟肌肉劳损怎么快速恢复正常？

足跟劳损建议通过药物和康复疗法恢复。足跟劳损可能是外伤导致跟腱损伤，产生损伤和肌腱炎，局部疼痛，影响行走能力。在专业医生的指导下口服药物可以促进炎症的消除。同时要用热毛巾压迫疼痛部位，加速血液循环，促进恢复。平日卧床休息，减少对脚后跟的刺激。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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脚肌肉拉伤怎么快速恢复正常
发生肌肉拉伤以后患者就不需要再进行活动了，能做的就是严格的卧床休息，适当的抬高患肢，最好是高过心脏，这样可以促进血液的回流，使肿胀的情况减轻。发生肌肉拉伤在24小时以内，患者需要冷敷处理，可以选择医用冰袋或者是冷毛巾敷在患处上，每次冷敷20分钟左右，每天冷敷3到4次，这样可以使毛细血管收缩，减轻出血，起到消肿镇痛的作用。24小时以后局部改为热敷，以促进血液的循环，促进瘀血的吸收，疼痛比较严重的话，可以口服美洛昔康，双氯芬酸钠等一类的药物来治疗就可以了。脚部出现了拉伤的情况，在临床上特别常见，多可能是患者下楼梯的时候，或者是进行剧烈运动的时候，而造成了肌肉拉伤。
刘晓副
发布时间：2024-03-24