刘薇
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失眠怎么办如何治疗
发布时间：2023-03-20
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现在因为离开家一个人工作，晚上特别容易失眠，容易想很多事情。脑子里的东西越多，我就越清醒，根本没有要睡觉的意思。我经常醒着，直到凌晨一两点钟。我该怎么治疗失眠？
失眠需要用改善神经功能的药物治疗。这种情况主要是脑子里的事情太多，导致失眠。建议你什么都不要想，晚上十点就可以睡觉了。如果晚上睡得太晚，可以吃一根香蕉，泡一杯牛奶，泡脚，睡前听听音乐，可以缓解失眠，让你更早入睡。时刻保持轻松的心情。
晚上想太多的病人会失眠。他们一定要及时调整自己的情绪，不要想太多。他们可以在睡前做一些小运动，听一些慢音乐来舒缓身心。注意睡前不要吃太多，不要喝咖啡或冷饮等刺激性饮料。注意营造良好的就寝氛围，保持家中整洁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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