刘薇
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更年期综合征饮食吃什么呢？
发布时间：2023-08-19
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你好，医生，我妈妈现在更年期。最近她脾气也很暴躁。她总是因为一点小事生气。我只是想在饮食上调整她的身体。更年期的人应该吃什么？
更年期综合征，大多数情况下容易发脾气。一般来说，更年期时雌激素分泌减少，大部分需要由六种相关激素决定。平时的饮食习惯对更年期有很大的帮助。多吃清淡的食物可以帮助你多吃含雌激素的食物。一般可以多吃豆制品或者蜂产品，蜂蜜，蜂胶。
您好，很高兴为您服务。根据你的资料，女性更年期是由于卵巢功能和雌激素逐渐下降而引起的一系列神经系统疾病，可表现为潮热、出汗、易怒、发脾气、头晕、头痛、失眠、敏感和偏执等。饮食上要多补充铁、钙、蛋白质和富含维生素C的蔬菜水果，如:牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮、动物肝脏、香蕉、橙子、山楂、苹果、猕猴桃、大枣、桂圆等。不吃辛辣刺激性食物，低脂低胆固醇饮食，忌烟酒。如果更年期症状严重，可以服用谷维素进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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