范书英
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减肥能降血压吗
发布时间：2023-07-31
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血压高，身体一直肥胖。减肥能降低血压吗？降低它需要多长时间？
对减肥和降血压有帮助，但不是绝对的。这和一个人的身体素质有关。倡导科学健康的减肥方法，最重要的是加强运动量，增加脂肪的燃烧。建议每天坚持运动两小时以上。可以选择游泳、跑步、跳绳等运动。除此之外，运动的同时一定要控制饮食，在保证营养均衡的情况下减少食量。
是的，血压和肥胖有一定的关系。减肥可以减少血液中的脂肪，但不能只靠减肥来减少。首先要改善生活习惯和饮食习惯，吃低盐低脂食物，多喝白开水保持生活愉快，避免进入胆固醇含量高的食物。疾病不是一天发生的，都是常年受到不合理生活习惯的影响。所以，你要时刻注意保持身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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