国红
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胆固醇高吃什么食物或水果可以降低胆固醇
发布时间：2023-06-12
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胆固醇一直很高，喜欢吃肉，但是没油的时候不喜欢吃。吃什么样的食物或水果可以降低胆固醇？
根据血脂检测结果，胆固醇偏高，需要改变不良的生活习惯和饮食习惯，适当选择清淡饮食，增加运动量。在日常生活中，也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，以绿色粗纤维食物为主，增加食物中的维生素含量和粗纤维含量，避免使用一些脂肪多的动物肝脏等胆固醇含量高的食物。
胆固醇升高的患者一定要注意低盐低脂饮食，少吃肉制品，少吃油腻食物。你可以多吃水果和蔬菜。几乎所有的水果和蔬菜都适合胆固醇高的人。尤其是芹菜、苦瓜、豆类、橙子、柚子、橙子、香蕉更适合胆固醇升高的患者食用。同时，患者应该养成锻炼的习惯，从而降低自己的胆固醇。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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