打哈欠是因为疲劳吗？

总是打哈欠一般发生在个人运动的当天，运动量相对增加，使身体神经极度兴奋，以至于被训练的个人的肌肉在训练时会产生大量的乳酸物质。但是第二天身体神经兴奋后，身体会感到极度疲劳，也会感到更加疲劳。

建议训练人群在训练后选择适当的放松练习。这将平息神经的兴奋。训练半小时到两小时后，泡个温水澡，有助于肌肉中乳酸的代谢。这样第二天你会觉得很舒服，精神也会更好。

打哈欠是因为疲劳。经常打哈欠可能与脑血管疾病、大脑供血不足等有关。平时需要饮食清淡，少吃油腻，尽量多运动，多运动。如果经常出现上述症状，需要及时去医院神经内科，做脑部ct检查，做颈部血管彩超。确诊后会给予针对性的治疗。