施爱群
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每个月的什么时候是减肥的最佳时间？
发布时间：2023-09-01
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本人微胖女生，身高160cm，体重67kg。我一直想减肥。但是好像不管用。听说最近有减肥的最佳时机。所以想问一下有没有营养医生能告诉我每个月什么时候减肥最好？谢谢你。
你好，没时间减肥了。你需要每天锻炼和控制饮食。如果你体重67公斤，身高1.60米，不算微胖，也不算更胖，所以想要有好身材，一定要减肥。饮食方面，只是清淡，但远远不够。每顿饭都不能吃太多。一般吃7分饱就可以了。早晚尽量抽出时间进行体育锻炼。
你好，减肥一定要坚持到一定程度。三天打鱼两天晒网肯定减肥不成功。平时一定要注意饮食。尽量不要吃高糖、高胆固醇、油腻、高热量的食物。尽量少吃猪肉、牛肉、羊肉、狗肉等肉类。如果真的想吃，中午可以吃一点。平时，尽量不要喝汤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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