何峰
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海带脂肪含量高吗
发布时间：2023-07-31
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有的阿姨肥胖，但是很喜欢海带，但是又怕海带脂肪含量高。海带脂肪含量高吗？
海带中的脂肪很低，热量也很少。每100克海带只有13卡路里。平时可以适当吃一些海带，可以有效促进肠胃蠕动，增加饱腹感，帮助身体排出废物，从而降低血压和血脂。它还可以帮助我们的身体补充碘。
海带的热量很低，是一种生长在低温海水中的食用海藻。除此之外，它还含有丰富的碘矿物质和少量的蛋白质，营养丰富。经常食用，可预防缺碘性甲状腺肿，降低血脂，预防心脑血管疾病，补钙促进骨骼发育。含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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