张久亮
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社交恐惧症如何治疗调理？
发布时间：2023-07-09
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身边很多人都有很强的人际交往能力，但我不想和别人交往。可能是因为有点社交恐惧吧。我想问如何治疗社交恐惧症？
社交恐惧症患者要想疗养，首先要克服自己的自卑心理。由内而外的接纳自己，不要否定自己。目前临床上对于社交恐惧症可以考虑两种方法:系统脱敏疗法和暴露休克疗法。效果还是比较好的。另外，要善于在日常生活中发现自己的优点，不要放大自己的缺点和过错。可以培养其他爱好转移注意力，适当参加社交活动，敞开心扉与人交流。自信很重要，所以一定要鼓励自己。建议社交恐慌症患者可以在早上起床后鼓励自己，表扬自己，相信自己是一个非常勇敢的人。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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