晚上睡不好，失眠。我该怎么办？

失眠会导致焦虑，影响肝脏的其他部分。建议你口服镇静类药物进行调理。不宜吃太辛辣油腻的食物。一定要优先选择容易消化的软食，饮食口味清淡。多喝温开水促进新陈代谢，适当进行一些户外运动。晚上也可以喝蜂蜜水，有利于促进睡眠。小心不要感冒。

你好，一般来说，晚上睡不好。失眠主要由以下两个原因引起。一是脑部病变，如颅内感染、占位等。还有一个原因就是平时精神太紧张，压力太大。你这种情况，可以先做个头部ct，看看脑部有没有异常。如果没有什么异常，可以喝点安神补脑液。

你好，失眠其实没有特别好的治疗方法，所以要看你的具体情况。比如先把诱发因素去掉，看看是什么原因导致你失眠。那么如果你自身压力比较大，精神因素为主，需要的话可以对这方面进行调整。如果是短期失眠，可以用一些安眠药。