姜帅
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足底筋膜炎跑步
发布时间：2023-07-13
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最近总感觉腿发软。去医院检查说是足底筋膜炎。跑步足底筋膜炎可以缓解吗？
足底筋膜炎主要考虑的是走路多或者之前有外伤造成的。所以平时有发作一般不建议跑步，可以适当走动。平时也可以外用消炎药膏。具体用药请遵医嘱，每晚可用桂枝或艾叶泡脚。暂时避免剧烈运动，以免加重。
足底筋膜炎可以通过跑步来缓解。尤其是在肌筋膜炎或钙化的情况下。适当的运动可以有效改善这种足底筋膜炎。如果症状不能缓解，或者病情加重，也可以采取封闭注射或者理疗来改善。必须注意的是，不能长时间保持一个姿势，以免过度劳累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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