刘国凯
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如何治疗失眠早醒
发布时间：2023-03-19
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最近晚上经常睡不好觉，素质差，旷工。怎么治疗失眠早醒？
这种情况一般建议配合镇静类药物进行调节，日常调节也要加强。药物主要是通过一些补益气血、安神定志的药物来获得。另外，日常调节需要你合理分配时间，每天早上起床后可以锻炼身体，有利于改善工作中的精神状态。工作之余，可以培养一些兴趣爱好，改善心情。
一般建议患者从根本上解决问题，给自己创造一个良好的睡眠环境，及时排除室内的干扰因素。比如房间太吵。此外，患者可以在睡前洗个热水澡，促进全身血液循环。他们必须避免在睡觉前喝浓茶、咖啡和其他饮料。白天，他们必须减少午睡时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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