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任冬梅
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知识库 负跟鞋能矫正骨盆前倾吗
负跟鞋能矫正骨盆前倾吗
发布时间：2023-07-13
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负跟鞋可以从一定角度矫正骨盆倾斜，因为它与高跟鞋相反，主要是让生理曲线前倾，通过这种方式改善骨盆倾斜。但穿负跟鞋也有弊端，可能导致腘绳肌痉挛过度，骨盆位置改善错误。所以要适当穿负跟进行调节。建议去正规医院，在专业医生的指导下做腹肌放松训练，改善骨盆前倾的症状。或者是加强脊柱核心肌群的力量，防止骨盆前倾，不要擅自穿负跟，以免过度治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怎样矫正骨盆前倾
骨盆前倾的矫正:首先，患者可以进行适当的矫正运动。在医生的指导下，通过一系列的锻炼措施，可以有效的矫正骨盆倾斜。患者可以经常做徒手拱桥或髋桥运动，根据自己的实际情况逐渐增加运动量和强度。通过局部肌肉的锻炼和加强，可以有效改善患者的骨盆前倾。其次，患者在日常生活中要避免和纠正不良的走路姿势和其他生活姿势，短时间内不要穿高跟鞋，以免其他外力改变患者的姿势，影响骨盆倾斜的矫正。最后，在骨盆前倾恢复正常之前，患者可以做一些正常的伸展运动，尽可能拉伸自己的身体和骨盆周围的肌肉，加强腰腹部肌肉锻炼，尽快纠正骨盆前倾。
赖光辉
发布时间：2023-07-13