张宇
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月经不调平时该注意什么
发布时间：2023-04-16
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我的月经一直不正常。之前看过医生，说日常生活多注意就可以了。月经不调要注意什么？
月经不调通常是个好习惯。不要熬夜，不要有太大的心理压力，注意不要感冒。饮食上不要吃一些冷饮，有利于调经。必要的话可以看看中药调节月经周期，或者查查激素水平看是否正常，也有利于月经的规律。
月经不调的人要注意不要吃生冷的食物。饮食的味道应该清淡，低盐、低糖和低脂肪。不要暴饮暴食，不要暴饮暴食。饮食种类要多样化。不要偏食挑食，以免造成气血不足。同时注意保持情绪稳定，不要经常生气，也不要熬夜，以免影响月经周期。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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