李奇蕊
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肌肉拉伤需要冰敷多久
发布时间：2023-07-14
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我是一名足球运动员，我经常参加激烈的足球比赛。我在一次足球训练中不小心拉伤了大腿肌肉，拉伤后很疼，只好冰敷。我拔完之后冰敷要多久？
肌肉拉伤后24小时内可进行间接冰敷治疗，每次冰敷时间最好在30分钟以上。肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤。肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手可感觉到肌肉紧张形成的索状肿块，局部肿胀或皮下出血活动明显受限。受伤后冰敷的目的是防止周围毛细血管破裂肿胀。冰敷24小时后，可以热敷，促进局部血液循环。可以口服消炎止痛药物，也可以外用活血化瘀的药物或膏药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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