张妮
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成人吃钙片补钙有用吗？
发布时间：2023-08-10
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你好，医生，我二十六岁了。最近半夜睡觉脚会抽搐。抽搐之后会很痛。我去医院看病。医生说我半夜睡觉脚抽搐是因为缺钙。所以钙要适当补充，其他一切正常。但是，我不知道怎么补钙。我和大人去药店看了这个药片，不知道有没有效果。所以想问一下成年人吃钙片补钙有用吗？
你好，成年人缺钙会引起失眠多梦、盗汗、关节痛、抽筋等。人体内的钙每天都在不断流失，不同阶段都需要补充。缺钙的成年人要及时补钙。成人可口服补钙，日常饮食中应多摄入含钙量高的食物，如乳制品、豆类、菠菜、紫菜、虾皮等。多晒太阳可以促进钙的吸收。
你好，人体的钙量每天都在流失，需要及时补钙。成人缺钙会引起失眠、多梦、盗汗、关节痛、抽筋等。可以口服钙片，日常饮食中要多吃含钙量高的食物，如乳制品、豆类、紫菜、虾皮等。晚上睡前喝一杯牛奶，不仅有助于补钙，还有助于改善睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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