王珂
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如何治疗抑郁失眠？
发布时间：2023-03-23
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抑郁症失眠怎么治疗？我朋友最近一直失眠抑郁。她之前吃过一段时间的褪黑素，现在效果不明显。此外，她有自虐倾向。我该怎么帮她？有什么办法吗？
你好，抑郁失眠首先需要控制好自己的情绪稳定，调整好自己的心态，同时也需要保持一个轻松的心情。当有事发生在你身上时，不要紧张或焦虑。你可以通过心理医生进行心理治疗修复和调理。同时，你需要注意你的休息，你的饮食合理性，自信和健康。
抑郁症患者经常失眠。因为失眠，他也胡思乱想，以至于产生了自杀自虐的念头。抑郁症的特点是情绪低落，不愿意与人交流，悲观失望，注意力不集中。所以无论是家人还是朋友都要耐心照顾她，多告诉她开心的事，多带她出去玩，多参加一些有意义的活动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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