同事一直肥胖。她最近想减肥，所以想问问医生，栗子能减肥吗？

你的同事一直肥胖，她想减肥。最好的减肥方法是通过适当的饮食控制和有氧运动，尤其是减少高热量和含量最高的食物。要控制主食的摄入，尤其是晚餐，尽量少吃或者不吃板栗，这是一种热量和淀粉都很多的食物。如果吃多了，不利于减肥。

板栗是一种糖分和淀粉较多的食物。如果想减肥，还是尽量少吃为好。吃多了肯定不利于减肥，也不能吃这个减肥。最好的减肥方法是减少高热量食物和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果。坚持每天有氧运动，逐渐增加运动量。