林云华
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请问中老年人缺钙怎么办？
发布时间：2023-07-15
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你好，医生，我父亲59岁了。他经常锻炼，没什么大碍。我也注意他的饮食。但是前段时间他跟我说他睡觉前经常抽筋，腰酸背痛。我很担心。中老年人缺钙怎么办？
中老年人缺钙是正常现象。你不需要太担心。老年人可以适当补钙，也可以吃一些含钙量高的食物，比如豆制品或者大骨头汤。如果出现腰酸背痛，可能是腰肌劳损患者，建议适当注意休息，不要过度劳累，平时采取保守治疗。
老年人如果睡觉，会经常抽筋，还会腰酸背痛。真的认为可能是某些缺钙引起的。同时，也不排除长时间工作会导致疲劳后肌肉有些劳损。最好带老人去医院检查。平时也可以吃点补钙的。具体用药请遵医嘱，近期多注意休息。也可以用热水泡脚。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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