张忠
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能喝荷叶茶吗？
发布时间：2023-08-01
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我有点胖，但是我懒得运动。每天只做一些基础的练习，没有经过系统的训练。朋友推荐可以喝点荷叶茶减肥。不知道荷叶茶的功效是什么？我这个年纪可以喝荷叶茶吗？
荷叶茶可以适量饮用。荷叶茶具有清热解毒、降血压、利尿、减脂、瘦身等功效，但并不是所有人都适合喝荷叶茶。由于荷叶茶性寒，脾胃虚寒、宫寒、月经期的女性不易使用。如果想减脂，还是建议运动，控制饮食。最有效的方法是无氧运动加有氧运动。饮食要清淡，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。所有减脂都贵在不停加油！
能清热解暑，利尿的莲子茶，其实用这个药也能减肥，但是要配合一些其他润肠通便的药物，比如喝点决明子，然后放点冬瓜皮之类的。但是想要减肥，除了用这些，还得控制饮食。你不能吃太多油腻的食物，你最好进行体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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