林云华
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焦虑、忧郁如何治疗？
发布时间：2023-07-14
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经常失眠，抑郁，总觉得自己心情不好，从来没有开心过，经常吃安眠药入睡，睡眠不足。我经常早起，害怕睡觉，害怕醒来，非常消极，感到害怕和无助。请问焦虑抑郁怎么治疗？
你的焦虑和抑郁的治疗是根据你的个人情况而定的，因为焦虑和抑郁总是由原因引起的，你总觉得自己心情不好，从来没有开心过，所以也是由具体的事件引起的。所以你要发自内心的认识到这个问题，然后学会自我安慰。同时要多找朋友出去玩，出去散散心，多参加一些户外运动。
你好，这种情况是心理疾病。只能把生活调整作为辅助，主要是通过锻炼身体，缓解压力，改善家庭关系，配合家人的安慰和疏导。同时，你需要考虑去一个面对面的精神病诊所。你需要开一些抗焦虑和缓解情绪的药物。如果一起治疗，可能需要三个月才能有一定的改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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