彭华
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深蹲对膝盖有伤害吗
发布时间：2023-07-14
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下蹲一般对膝盖不好，但在儿童期和青春期，在没有关节炎的基础上，练习下蹲有利于膝关节的发育，增加肌肉力量。
进入成年后，髌股关节软骨已经形成，此时深蹲对膝关节是有害的。因为下蹲时膝关节承受6倍的体重。
这样会增加膝关节的负担，尤其是髌骨软骨。对于绝大多数女性来说，深蹲运动并不适合。一些身体强壮，身材适中的男性可以偶尔练习。但是最好不要练深蹲。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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