吴春波
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腰疼什么姿势可以缓解
发布时间：2023-07-16
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什么姿势可以缓解背痛的症状？你应该选择一种能减轻疼痛的姿势。多数情况下建议取仰卧位，腰部柔软的衣服起到支撑作用，可以最大程度的放松腰部的肌肉，缓解腰酸背痛的症状。还可以屈膝、屈臀、双手抱膝，这样可以使腰椎体更加稳定，缓解急性腰扭伤带来的疼痛症状。也可以适当取俯卧位或侧卧位，可以改善临床症状，或者对腰部的治疗有帮助。可以对腰部进行针灸、拔罐或者适当的按摩，可以放松腰部的肌肉。但如果俯卧时间过长，会加重腰疼的症状，所以要适可而止。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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