康云鹏
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最近晚上失眠了怎么办？
发布时间：2023-03-21
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我总是睡不着。我的眼睛布满血丝，情绪低落。最近晚上失眠怎么办？
根据你的描述，眼睛充血、无精打采等症状可能是失眠、休息不好引起的。失眠的人平时需要养成良好的生活习惯，白天找点事做，睡不着，可以做点运动，增强体质，平静心态，注意营养均衡，多喝温水，促进新陈代谢，对身体会有好处。
晚上总是失眠，主要是最近精神压力大，导致有些神经衰弱。不排除内分泌失调的可能，少数可能是其他不适引起的。最好去医院检查评估。平时也可以服用安神助眠的药物。具体用药请遵医嘱。同时，睡前可以适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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