吴春波
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小腿肌肉胀痛怎么办呢
发布时间：2023-08-30
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我好久没运动了。前两天，我的一个朋友来这里玩，所以我们两个一起去打了一场篮球。最近两天，我的小腿肌肉一直很疼。小腿肌肉怎么办？
如果患者有外伤史，且平时有疲劳、劳损、受凉等原因，在治疗中可指导患者多注意卧床休息，避免局部受凉、劳损等一些不利因素，可外敷活血化瘀的膏药，或配合中药按摩局部，达到舒筋活血的目的。此外，还可以配合针灸等物理疗法。
肌肉疼痛大致可以分为两种原因，一种是运动过度，一种是感觉冷。运动后乳酸聚集，直接刺激神经细胞，从而引起肌肉疼痛。乳酸引起的酸痛一般在1~2小时内解除乳酸恢复正常水平。如果有肌肉疼痛的症状，可以用以下方法进行放松和拉伸。每次拉伸姿势发现被拉伸后，保持15~25秒已经充分缓解了疼痛，可以通过按摩放松肌肉。热敷可以帮助血液循环，缓解紧张和疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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