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李奇蕊
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知识库 产后失眠是怎么回事
产后失眠是怎么回事
发布时间：2023-03-19
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刚生完孩子，产后心情特别不好。我总是失眠。我整晚都睡不着。产后失眠怎么办？

产后失眠是临床上常见的产科疾病。严重时会导致产后抑郁。建议您先给孩子停止母乳喂养，然后尽快服用药物进行调节，比如口服镇静类中成药，或者中药，或者联合中枢镇静类药物。严重者尽快去精神科进行心理治疗和专业药物治疗。

很多女性容易出现产后抑郁症，主要与产后雌激素突然下降有关。另外，产后照顾宝宝也会影响女性失眠。患者平时也可以配合适当的运动，适当的运动有助于改善睡眠。建议睡前放松一下，不要想太多事情。可以泡脚，喝一杯热牛奶，听轻音乐。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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产后失眠是怎么回事
产后的妇女因为身体上的变化以及生活习惯环境的改变，患者容易出现失眠，尤其是出现了产后抑郁的患者心理压力比较大，然后也休息不好，因为要带孩子以及在夜间需要哺乳反复的这种出现醒，然后患者可能会出现失眠、出现再入睡的困难就说因为这种各种病因，不管是环境还是心理上面的都可能导致出现失眠的情况。产后失眠多梦和产后内分泌失调、激素水平下降、睡眠节律紊乱、昼夜不分、给孩子喂奶非常辛苦、非常劳累有一定关系，并且容易情绪低落、消极、沮丧、心烦，容易造成睡眠质量不好，出现失眠多梦的情况。产后失眠严重是因为在生产过程中身体机能出现较大的变化，以及生产时体力消耗过多产生了疲劳、焦虑、紧张等心情造成产后出现了睡眠障碍。
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如果产妇在睡前进行一定程度的锻炼，也会使大脑出现应激效应，使自主神经活动增加，情绪上就会出现不安、觉醒增多，减少慢波睡眠，产妇久坐、久躺、少锻炼造成大脑假性缺氧，也会导致失眠。产后患者失眠多梦有几种情况：孩子在哺乳期，经常由于饥饿、哭泣需要哺乳，睡眠节律就有所紊乱，可能昼夜不分的需要给孩子喂奶，所以非常辛苦，比较敏感的人会引起失眠、多梦。引起产后失眠的原因有很多，可能与自身的心理因素有关，也有可能是因为做了妈妈以后还没有适应，也有可能是因为白天睡眠时间太长的原因，也有可能是因为体内激素水平变化所导致。
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