田亚丽
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整天胡思乱想怎么办？
发布时间：2023-03-21
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我妹妹今年三十五岁了。这几年，她总是急着发火。一有事情发生，她就胡思乱想，睡不着。饱受失眠之苦，精神不好，看起来真的很苦恼。请问医生整天跟我姐一样想问题怎么办？
想到这可能是因为一些压力或者是长期压抑一些不如意的事情，所以说会用这样的方式发泄。当然，建议你要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，适当出去参加一些活动，出去聊聊天，放松心情。如果不能改善，也最好有相关的检查。
也许是生活中发生了一些事，然后他一时半会儿也改变不了主意。所以作为家人，要多一些陪伴和关爱，帮助他走出心理困境，带他去参加一些娱乐活动，鼓励他多做一些自己喜欢的事情，不要长期沉浸在闷闷不乐的情绪中。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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