吴建华
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注意力不集中健忘怎么办？
发布时间：2023-08-16
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最近总是发现自己注意力不集中，健忘。不知道为什么上课容易走神。前一天记得知识点，第二天就记不住了。感觉很苦恼，马上就要高三了。不知道怎么才能找回注意力。
你好，可能是神经衰弱引起的。可以吃一些食疗和药膳。如桂圆大枣粥、海参粥、柏子仁粥、枸杞粥、麦片粥、百合粥、糯米、山药莲子粥、地黄大枣粥、神仙粥、枸杞甲鱼汤、天麻猪肉汤、龟苓汤、白术五花肉粥等。学会给自己减压，坚持体育锻炼，学会自我催眠。
你好，人的注意力不可能长时间保持在某个水平。你目前可能有一些烦恼或者一些压力，导致注意力下降。一般来说，你很快就会克服它。你首先要注意自己的情绪放松，不要因为这个而紧张，注意力会跟着自己的节奏走。课后要多做活动，保证休息好，找乐趣学习提高注意力。
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