康云鹏
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有腰肌劳损需要注意什么问题
发布时间：2023-07-14
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最近腰疼。医生说是腰肌劳损。需要注意什么？
患有腰肌劳损的人要特别注意两点。第一:坐的时候坐直，不要坐太久；避免弯腰，因为弯腰时腰部压力很大，可能导致病情恶化。第二，要加强腰背部肌肉的锻炼。比较有效的锻炼方法包括小殷飞和五点支撑等。平时，慢跑、散步等。对治疗腰肌劳损也有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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