刘爱华
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坐时间长腰酸怎么办？
发布时间：2023-07-15
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因为工作不是很忙，经常一坐就是一天。一开始，我很喜欢这样的生活节奏和生活方式。我不忙不累，有多少人羡慕不了我？但是今年我发现我再也享受不到了，腰酸背痛。坐久了腰酸背痛怎么办？
坐久了腰疼。你一般认为这是腰部肌肉劳损引起的，一般与久坐、缺乏运动、腰部肌肉力量弱有关。可以对腰部进行热敷按摩，多做户外运动，增强体质，有助于改善。我经常打篮球。大量的运动。那也是腰肌劳损首先要考虑的，可以按照上面的来治疗。如果一直不见好转，可以查腰椎ct排除腰椎骨质增生和椎间盘突出，做肾输尿管彩超排除结石。
你好，这是你的工作性质决定的。久坐导致腰肌劳损。这种情况下，建议你下班后适当活动一下，做到劳逸结合。长期久坐可能会导致腰间盘疾病，进而导致神经损伤，腰臀部疼痛，酸痛麻木。平时也要注意不要低头看电脑，长时间玩手机，容易导致颈椎病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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