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林云华
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知识库 肌肉拉伤可以拉伸吗
肌肉拉伤可以拉伸吗
发布时间：2023-07-14
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肌肉拉伤可以拉伸吗？

最好不要拉伸肌肉拉伤。如果用力过猛，可能会引起剧烈的疼痛症状，甚至加重肌肉劳损。肌肉劳损可能是因为运动时没有热身，也可能是因为直接牵引导致疼痛肿胀，甚至可能导致活动受限。可以去医院做影像检查和诊断。肌肉拉伤时通常最好不要提重物，也是为了防止摔倒。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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肌肉拉伤可以揉吗
肌肉拉伤是根据不同的程度表现会不一样，在急性期的肌肉拉伤之后，由于损伤了局部的微小的血管引起的出血，然后继而出现青紫肿胀等情况，这时候的处理原则是要保护抬高患肢，然后进行局部适当的加压，可以对局部进行冷敷。这时候如果你去揉一揉的话，会加重出血，会加重损伤，导致创伤的炎症也会进一步的加重，慢性期的时候，或者是亚急性期的时候，这种情况下主要是在无痛的情况下进行一种负荷，然后做一些有氧的运动，促进局部的血运，在无痛的时候开始一些运动，比如活动度的练习，肌力的练习，这也没有牵涉到对损伤的局部进行揉一揉。所以，肌肉拉伤之后揉一揉是没用的，如果是在急性期揉一揉反而适得其反，会加重损伤。
刘国凯
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