田亚丽
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失眠胡思乱想该咋办？
发布时间：2023-03-25
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你好，我今年35岁。最近压力很大，很累。我一直失眠，但我睡不好。睡不着的时候就开始想，导致精神更加紧张。有时候一整晚都睡不着，最后睡着了也很容易醒。所以想问一下失眠了想一想怎么办？
不想失眠想想这种情况，是神经衰弱的表现。这种情况下，你要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，放松心情，不要有太大的压力。不要总是郁郁寡欢，垂头丧气。平时要注意参加户外运动，加强体育锻炼和身体素质来改善这种现象。
根据你的描述，可能是最近工作压力大或者精神压力大导致的神经衰弱。可能会有些失眠。累了就睡不着。建议口服一些营养神经的药物，如谷维素或维生素b1，并保持良好的心态，放松心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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