王伟
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减肥的最有效方法有哪些？
发布时间：2023-08-01
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遗传性肥胖，父母都比较胖，现在，我一米六左右，但是我150。我真的很想减肥。医生减肥最有效的方法有哪些？有什么方法可以避免节食？
你好，最好的减肥方法就是适当的运动，适当的控制饮食。闭上嘴，迈开腿，你会收到很好的减肥效果。游泳、骑自行车和慢跑都是减肥的好方法。你每周至少要坚持4到5次，每次活动要持续1小时以上。只有持之以恒，才能有结果。
你好，你身高1.6米左右，体重150斤，父母都比较肥胖。目前你想减肥，但是又不想节食，所以你要增加运动量来达到瘦身的目的。建议你每天坚持运动一小时以上，增加体内热量消耗，这样就可以减肥了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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