刘薇
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为什么我经常失眠呢?
发布时间：2023-03-20
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今年的睡眠状态很不好。我经常失眠。我已经尝试了许多方法，但是它没有改善。为什么我经常失眠？
你好，失眠谁都有可能发生。你应该去看医生，找出失眠的原因。吃最好的健脑食物，如菠菜、韭菜、南瓜、洋葱、西兰花、辣椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。希望你不要想太多，养成早睡的习惯，神经衰弱去看医生。
您好，经常失眠与神经衰弱、植物神经功能紊乱、体虚肾虚、失眠等有关。，然后工作生活环境压力有一定影响，容易引起多梦、心悸、疲劳、无精打采等。可以服用镇静、神经调节等药物。，注意自己的作息，不要熬夜喝茶，也不要喝咖啡等。以免刺激影响睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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