赵晓东
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如何戒掉手淫？
发布时间：2023-09-01
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我今年成年了，还没有女朋友。现在女生太少，找女朋友真的很难。可能是我长得丑不会说话的原因吧。我一直有手淫的习惯，说手淫对身体不好，所以想戒掉手淫。怎样才能戒掉手淫？
你好，建议你转移注意力，多参加体育锻炼，尽量不穿紧身内衣，不要接触有关性的书籍，戒掉手淫，避免对你以后的生育产生影响。如果实在戒不掉，可以去医院请医生帮你戒。注意休息好，不要太累，不要熬夜，饮食上加强营养。
要戒掉手淫，首先要在思想上正确对待，预防为主，树立信心，平时积极参加有意义的积极活动，不要看色情书籍和图像，注意生活规律和生活的调整，避免穿太紧的衣服裤子，避免早恋。如有生殖系统炎症，采取消炎药等对症治疗，消除患者不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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