于荣
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如何治疗赤面恐惧症呢
发布时间：2023-07-08
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我一和陌生人说话，或者在公共场合大声说话，就会脸红。医生说这是红脸恐惧症。我该怎么治疗红脸恐惧症？
Redface通常被称为脸红。脸红恐惧症通常是当你遇到一个陌生人或在人多的地方说话时，你会紧张害怕，脸红，心跳加速，出汗，不敢与对方对视。我们应该培养自信。容易脸红的人大多是自信的，有自卑感的。因此，加强自信心的培养，克服自卑心理，可以起到根本性的作用。对脸红采取一种自然的态度，允许它的出现和存在，不要抗拒，不要压抑，不要掩饰，不要为脸红而焦虑和苦恼，这样才能消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。治疗通常是心理疗法。平时经常和朋友聚会，培养更多的兴趣爱好，和更多的人出席更多的场合，锻炼自己的口才。如果他们知道更多的事情，他们就不会头脑一片空白。只要经常锻炼自己的说话能力，
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