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王东
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知识库 落枕脖子痛怎么缓解
落枕脖子痛怎么缓解
发布时间：2023-07-14
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落枕是由颈部肌肉的急性损伤引起的。常见的原因是睡姿不当、脖子冷或疲劳。落枕症状一周左右可自行缓解。一般症状是头偏向一侧的颈部疼痛，活动颈部后疼痛明显加重。颈部疼痛较重时，可口服非甾体类消炎镇痛药控制疼痛，也可给予颈部理疗、针灸等方法明显缓解疼痛症状。疼痛剧烈时，可选择枕突与乳突连线中点的枕大神经封闭痛点，可明显缓解疼痛。颈部疼痛缓解后，应坚持颈部被动活动，促进落枕的快速恢复。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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左边脖子落枕了怎么缓解
左颈落枕，可通过按摩、拔罐、针灸等方式缓解。1.按摩。晚上睡觉姿势不正确，睡眠枕头不合适时，颈部会处于过伸过屈的状态，会对颈部的肌肉和软组织造成损伤。这时候可以通过按摩来放松颈部的肌肉，加速血液循环，缓解不适。2.拔火罐。晚上睡觉时可能会受到风寒侵袭，导致脖子受凉，血液运行不畅，出现僵硬疼痛，俗称落枕。这时候可以通过拔罐来缓解，因为负压和温热可以促进颈部血液循环，舒筋活络，使颈部僵硬的肌肉得到放松。3.针灸。左侧颈部僵硬后，可以寻求专业医生的帮助进行针灸，缓解不适。因为针灸可以准确地渗透到人体穴位，如风池穴、天柱穴、夹脊穴，起到舒筋通络、活血止痛的作用。
李晖
发布时间：2023-07-14