何峰
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睡眠障碍如何治疗？
发布时间：2023-08-11
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你好，医生。大学毕业出来工作，感觉工作压力真的很大。晚上睡不着，凌晨一点也睡不着。今天，我去买安眠药。如何治疗睡眠障碍？
睡眠障碍，我建议可以用一些安神补脑的药物进行治疗。平时在日常生活中，建议可以增加一些运动量，多运动。或者晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐促进睡眠。必要时可注意检查，找出病因，然后在医生的指导下选择相对的药物进行治疗。一定要放松，多参加户外运动。
晚上睡不着，主要跟你压力大有关。你要合理安排自己的作息时间，劳逸结合，不要睡得太晚，保持良好的心态，避免过度运动，可以经常出去散散心，转移注意力。如果实在不行，可以吃点助眠药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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