孙冉
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失眠 多梦怎么回事？
发布时间：2023-03-21
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老公在外企工作，平时压力很大。昨天，他告诉我他最近一直失眠多梦。失眠多梦是怎么回事？
失眠是由于压力过大、紧张、劳累造成的。日常生活中，一定要注意休息，不能劳累。睡前可以喝一杯热牛奶，可以有效帮助睡眠。多做户外运动可以缓解疲劳，促进血液循环，有效改善失眠多梦的症状。
您好:根据您的信息，失眠多梦是神经衰弱的一种表现，与精神紧张、工作压力过大有关。可以服用谷维素，安神补脑，注意放松心情，平日坚持锻炼，多做有氧运动，如散步、慢跑等。白天尽量不要睡觉。睡前不要喝酒、浓茶、咖啡。可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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