吴建华
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怀孕了失眠多梦怎么办？
发布时间：2023-03-21
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怀孕了失眠多梦怎么办？每天晚上都要睡到半夜，睡着了总会做梦。
你好，失眠的原因有很多，比如神经调节障碍。建议你避免吃刺激性食物，如咖啡、巧克力、茶、酒等。睡觉前。不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。饮食要清淡，禁止辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。改善睡眠质量，提高免疫力和抵抗力。
怀孕期间，如果失眠多梦，不能用药物调理。这种情况下，你要从精神上放松，心里不要过度紧张。同时，如果晚上很累，可以有效减少这种失眠多梦的情况。同时，睡前可以喝一点牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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