迟骋
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小腿肚子肌肉拉伤怎么办？
发布时间：2023-07-14
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昨天下午训练的时候不知道发生了什么。突然感觉小腿疼痛，肌肉撕裂，无法正常行走。小腿劳损怎么办？
肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤。这在长漂流、引体向上、仰卧起坐的练习中很容易发生。肌肉拉伤后，受伤部位剧痛，用手可以感觉到肌肉紧张形成的绳状肿块。疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。需要立即对受损的肌肉进行冰敷，因为冰敷和低温可以使血管收缩，可以止血，当然也可以缓解疼痛。在放松受伤部位肌肉、抬起受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。根据受伤情况，可外敷活血消肿的膏药，并对受伤部位进行适当的热敷或轻度按摩。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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