范书英
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柠檬水的功效与禁忌有哪些？
发布时间：2023-07-20
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我最好的朋友说，夏天喝蜂蜜柠檬水，既能减肥又能防暑。我知道柠檬水有很多好处，但应该没有她说的那么奇幻。应该是有一些禁忌的，所以想具体问一下医生柠檬水有哪些功效和禁忌？
柠檬水的作用主要是减肥塑形、美白护肤、促进钙的吸收从而改善骨质疏松、抗菌消炎、增进食欲帮助消化、消除疲劳、抗癌。一般大家都可以喝。尤其适合消化不良、维生素C缺乏、胎动不安、肾结石、高血压、心肌梗塞的人群。但是，它也有禁忌症。适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。因为柠檬含有丰富的果酸，所以经期不要喝，以免腹痛。柠檬水不要太酸，以免损伤牙釉质。此外，冷水和脾胃虚寒的柠檬也是忌口。
柠檬吃起来有明显的酸味，有时还带一点苦味。柠檬虽然没有其他水果香甜可口，但有开胃消暑、健脾开胃的功效，尤其是在炎热潮湿的夏季。柠檬的其他功效还有:提神醒脑、清热化痰、预防心血管疾病、排毒养颜、预防癌症等。但是，吃柠檬也是禁忌。注意不要经常喝柠檬水。柠檬的酸性会腐蚀牙釉质，胃酸过多者不宜空腹吃柠檬。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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